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你的心态对了,就不累了
时间:2021-04-29 10:16:58来源:未知

《百年孤独》中写道:

我们累,却无从止歇;我们苦,却无法回避。”

明明谁都是向好向善,不知为何,总是轻易就被生活的疲惫压垮。

上班累,下班也累,白天累,黑夜也累,过往的经历,当下的琐事,不确定的未来,都成了负累。

这不是身体的疲,而是心累。

心态对了,就不累了。
 

01 心忙的人,需静下来

琐碎的生活向来忙碌,光是想想,心头就多了无名火。

看见有位博主,每天下班后洗漱,刷手机,一边填着工作日报。

盯着电脑屏幕,鼠标不断拖动着旁边的进度条,跟朋友絮叨着白天的烦心事,百无聊赖看看小视频,大半个晚上都过去了。

见了沙发上没洗的衣服,墙角该倒的垃圾,他心烦得不行。

水费电费又该交了,房贷还没还完,好几个月没给爸妈打个电话……

临睡觉前,他觉得脑子里都是事,快炸掉了。

 

其实他工作虽然辛苦,也不至于996,独居在家,过得也相对自由。

所有的累,都是因为忧虑太多,心里噪音太多。

人人都要生活,谁的事都不会少,如果能不烦不忙,都是因为心里安静。

作家艾小羊有段时间被孩子搞得头疼。

在家里捣乱,作业也不好好做,最简单的题都要错。

突然寄来的游戏装备账单,让她手足无措。

崭新的家居服,就被弄上了墨水点……

从早忙到晚,她免不了也觉得无力,每当这时候,她就带上耳机,播点舒缓的音乐。

耳内没有杂音,沉浸在自己的世界里,她的情绪就瞬间平复了下来,杂事和噪音一起都消散了。

偶尔她也会到周边散心,看看画展,一旦人静了,就会立马轻松不少。

事情不会凭空减少,但当情绪稳定了,能解决的,静静地捋清楚,不能解决的,静静地随它去,再棘手的琐事,也不过是芝麻一样大。

《菜根谭》中说:

岁月本长,而忙者自促;风花雪月本闲,而扰攘者自冗。”

漫长的日子里,眼前这点算不上讨厌,最多算是正常,扰乱了心神,就要时时刻刻受苦累。

心静一点,别忙乱。

当你能够静下来,再置身柴米油盐,事情再多再杂也不致于太累。
 

02心急的人,需要慢下来


常有种错觉,身边的人都比自己过得好。

拼命去追赶,着急多了,弄得身心俱疲。

脱口秀演员李雪琴,曾经重度抑郁,闭上眼睛就心慌。

从小就是第一,逼自己考好成绩,在学校连根笔都不敢掉。

上了北大后,看见旁边的同学都在努力,她更觉得不踏实,只好继续拼。

紧张和焦虑不断消耗着她,而她,好像毫无还手之力。

一路急着拿到了北大奖学金,去美国读了研,她却早已到了崩溃边缘,连人也不想见。

心走得太急,腿走得太快,灵魂终于还是跟不上了。

茫茫人海,看见比自己优秀的人,是必然,往高处走,也是向上的本能。

但当你着急了,想要快走的时候,记得提醒自己慢下来。

录制《行走的力量》时,李雪琴忍受着太阳的暴晒,发烧、高原反应,加上生理期疼痛……脆弱的她不知哭了多少次。

她默默地走着,也很少跟人说话,但就在这段时间,她开始了自己的思考:

“我以前觉得人家行,我为什么不行?但现在就是,人家行,我可能确实不行。”

不再心急,她掉进河里会自嘲地笑;

跨界说脱口秀,认认真真啃了整本书,看往期节目,还能从容不迫在台上说一句:

“这期,我肯定要淘汰了。”

慢慢悠悠,一路磨蹭到脱口秀决赛,上综艺、排小品,她也成了聚光灯下的人。

有人说她丧,其实正是高度紧张状态下,这点缓冲,她才没被心里的累压垮,撑了下来。

日渐激烈的竞争,快节奏的生活,拼命挤压着心里的空间,我们甚至都忘了,还可以慢下来的。

金庸也说:“我的性子很慢,不着急,做什么都是徐徐缓缓的,最后也都做好了。”

普通没那么糟,只是大多数。

步子慢点也不是坏事,它让你更稳,或许还会更快。

当你真的慢下来,路途再遥远,也不会累垮。
 

03心苦的人,得找点乐

陷于苦难的人,时时都有,心苦的人,也格外多。

没人能逃避困难,但别苦了你的心。

《装台》里的菊花,动不动摔盆摔碗,破口大骂,从没叫好好跟家人说过一句话。

嫌弃亲爸,对继母、继妹,更是想尽办法赶出去。

每次闹了脾气,就要离家出走。

看似每天耀武扬威,其实她活得比谁都累。明明知道自己不对,心疼父亲时不敢说,得知继母离开,心里不忍还要放狠话。

她永远想着小时候亲妈抛下了她,当爸没本事,也没用心陪过她。

长相一般,喜欢的男人为离开她,连夜跑掉。

她从没有过自己的快乐,直到最后,她还觉得自己最委屈。

朱光潜的《波动》里有段话:

“假如把自己看得伟大,你对于烦恼,当有不屑的看待,假如把自己看得渺小,你对于烦恼,当有不值得的看待。

我劝你多打网球,多弹钢琴,多栽花,多搬砖弄瓦。”

不是所有苦,都必须要受的。

邻居家有位阿姨,七十多岁了,几十年前丈夫出轨,她自己把孩子带大,现在孩子离得远,常年也不回家。

逢年过节都没人来看,她完全有资格抱怨。

但她没有,现在阿姨每天到处玩,近的坐着公交车自己就过去,远的出趟省,跟院里的老姐妹抱团,也算方便。

自己买了个麻将桌,每天凑点朋友过来玩,没人时候就看看电视、去超市买点东西。

想做什么做什么,心里不装烦事,每秒都惬意。

她还常调侃:

“现在也不用给谁省钱,年轻时挣的,都是我花。”

觉得自己太苦,觉得累了,就换个角度想问题,找点开心的事做,想通了,日子也就顺了。

境遇如何,你都有权力选择微笑。

生活中的无数条路,你总有办法,选到其中快乐更多的那条。

心里填满了快乐,就没处盛放痛苦,少了痛苦的折磨,心就不累了。

 
累有无数种,家庭琐事的精力损耗,长期紧绷的焦虑感,苦难中挣扎的劳心劳神……

不管哪种累,说到底,都是心态不对。

正如白落梅那句:

若用平和的心态,看凡间一切,简单明了。

若用复杂的心态,看万丈红尘,则为世相所迷。

日子太累的时候,先给心态“减负”吧。

不必看什么都较真,静下来,慢下来,开心点,生活也就顺了。

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